Die Fünf Tibeter sind fünf Bewegungsübungen, die aufeinander abgestimmt und leicht erlernbar sind.


Sie mobilisieren die Gelenke, kräftigen und dehnen die Muskulatur stärken das Immunsystem und die Konzentrationsfähigkeit. Ebenso wirken die Fünf Tibeter auf die inneren Organe und die endokrinen Drüsen.


Aus der Tradition des Yoga stammend, wirken
die Fünf Tibeter auf den ganzen Menschen und sind in jedem Alter und ohne Vorkenntnisse erlernbar.


Die Fünf Tibeter lassen sich sehr gut in den persönlichen Tagesrhythmus eingliedern und bieten eine Gelegenheit, sich täglich etwas Gutes zu tun.


Auf korrekte und gelenkschonende Bewegungsausführung wird ebenso geachtet wie auf Ausgleichs- und Alternativübungen.